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您会经常出现这样的情况吗？如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量，从而让您的睡眠更加的有保证。www.hldxc.com
为了让睡眠更加的有质量，我想在选择食物上意大利面也许是您的.好选择了，意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱
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