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不少人都向往都市生活，都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？你对这方面有研究吗？据某知名专家介绍食物的合理搭配对人的健康很重要。下面我给大家介绍几种合理的食疗方法。http://www.hldxc.com
在晚上你睡觉睡得好吗？失眠烦躁健忘时多吃富含钙、磷的食物
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