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瘦身方法你是否选择好了？目前减肥方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的减肥心得进行了总结，减肥效果如何就要看大家的努力咯，好的方法还需要你认真的执行。
控制膳食是很多人常用的减肥方法，但是不要猛减热量。采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉一定千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需
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