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每逢进入冬季，健康的护理就成为了一个难点。干燥的冬天，人体容易积热引发上火，那冬季上火怎么办，冬季上火吃什么呢？冬季养生食谱针对不同部位，对症下药，快速降火，维护你的身体健康。还在为上火而烦恼？赶紧来看一下吧，以后你就不用愁了！这可是天下掉馅饼的好事哦！
梨是冬季很受人们青睐的水果。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花
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