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你是否有过不安的情绪呢？如人在面临不利的处境时，就会感到紧张不安、心跳呼吸加快等，这就是心理学上所说的“焦虑反应”。有些紧张、焦虑情绪是人们不可避免的事情，但这种情绪如果是长久持续而得不到缓解的话，就会发展成为某些心理疾病。因此，有人会问：在面对紧张焦虑时，该怎么缓解呢？
然而你对焦虑症状又了解多少呢？一般患者在
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