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你的皮肤看起来如果不好的话，不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物，包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。在平时也是可以吃一些的。http://www.hldxc.com
下面来看一款养护皮肤的菜品。蜂蜜苦瓜，材料：苦瓜、蜂蜜、冰块做法：1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏。2、然后取出苦瓜入盘，浇上
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