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通过日常饮食增强自身免疫力，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。 但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需，以免进补不成反而成隐患。
如果你是下列人群要注意
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