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科学饮食有利身体健康，冬季，我们的饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效着实让我们在冬日里倍感滋润，使我们的身体营养得到很好的吸收。
其实也是不少想减肥人士的选择，马铃薯营养可减肥。功能：马铃薯所含的膳食纤维确实能使人产生饱腹感，防止摄入过多热量，从而达到减肥轻身的功效。一个中等大小、带皮的马铃薯含有数克膳食纤维，提供人体每日所需膳食纤维。膳
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