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人们越来越重视健康饮食，随着人们对品质生活的要求越来越高，大家逐渐发现往常的饮食观念中存在着不少问题。由于饮食与健康关系密切，因此大家十分关心到底有哪些观念是错误的。含有谷物的都是健康食品，虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其它多种疾病。但科学家们表示，只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质，一旦加工成面粉，就会导致这些营养素的流失，因此我们最好吃一些粗粮。
食品是有很多不同的颜色的，注意饮食健康的人，经常被食品的颜色
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