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人们总是会因为各种各样的原因而不坚持去健身。说起锻炼很容易，但持之以恒就没那么简单了，见太多的就是某天心血来潮要去锻炼，要去健身，可过了那几天，激情不再，何谈坚持？恒心这个东西不是谁天生就有的，大多时候，是需要你把它“引”出来的，怎样才可以使自己坚持去健身呢？www.hldxc.com
怎样的锻炼才可以长期坚持呢？如果一开始就跑的太快，练的太猛，那么你的精力会很容易被消磨干净。无论是哪种锻
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