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在夏天的时候黑激素的分泌为什么会被抑制呢？因为充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情，那么你要和阳光好好的亲热亲热了哦。www.hldxc.com
午休是大部分人的最爱，因为适当午睡利于化解困顿情绪，特别
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