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健康的身体一直是人们所追求，健身成了人们衡量健康的标准。健身已经成为现代人追求健康体魄的最受欢迎的方式，可是很多人却在努力之后看不到任何效果，专家提示，这些都与你的健身方法有关。接下来，我们具体来分析一下这方面问题具体出来哪里，以便大家能避开误区。
身处在都市里的白领们，由于忙于工作的缘故，很少关注自己身体状况。对自己的身体状况了解得越详细，才能制订出更适合你的健身计划。比如，你知道自己的身体脂肪指数和心率吗？如不知道，那就赶快请健身教练为你做个测试，然后针
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