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产妇的身体是非常虚弱的，有很多家属都会炖汤来给产妇补充营养。现代营养学认为，月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。所以说除了肉类外，还需要给产妇多吃水果蔬菜。
多吃水果和蔬菜可以补充产妇所需的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于
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