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吃什么才能更有营养你很想知道吧？这里列出了可供你的健康饮食菜单所选择的百十种基本食物。当然，除了我们所列举的这些很棒的对健康有益食物还有其他不同的可食用品种我们没有列出。如果你有自己喜欢的水果，蔬菜，坚果/干果，那么请继续享受这些美食吧，它们的营养成分也是顶呱呱的。
营养食物可以说分很多中，我们不认为没有在我们列表中出现的一些食物不适合健康饮食的选择。当然，只要只要这些食物是没有深加工的，天然的，并且富营养的。世界上为数众多的食物中，绝大部分都含有我们身体构
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