心情烦躁你是怎么解决的呢？“人们在心情烦躁的时候，往往喜欢听听舒缓优美的音乐，以为可以放松情绪，其实，如果选择一些金属摇滚等重音乐，可能情绪调解的效果反而会更好，这个建议尤其适合备考的中学生群体。”着名音乐治疗师曾这样说，这就好比很多人心情烦躁时会选择去酒吧一样，那里更嘈杂，更有利于把不良情绪宣泄出来，而不是选择去安静的角落，因为过于寂静的环境容易让人产生恐惧情绪，使人的思绪更加混乱不安。

　　音乐是人类心灵净化的导师，中国音乐治疗奠基人、中国音乐学院音