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你是否喜欢啃棒子呢？棒子就是我们所说的玉米，含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管，是高血压患者的好食品。
日常生活中常见的几种菜也有降脂的功效。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血中胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。此外，洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。海带含有丰富的胶体纤维，能显着
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