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为了保护和保养身体，建议大家平时多食用番茄。为什么这么说呢？番茄由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。这下该知道为什么保养皮肤要多食用番茄了吧！
番茄虽然是护肤的好东西，但是你知道如何食用番茄.好吗？.佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一
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