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养成良好的饮食习惯有益于身体健康，可是你知道吗？不正确的早餐方式，照样会让你的健康受伤害。一些早餐组合，是.为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。如果没有避开的话，以后可要改一改你的早餐习惯了。
牛奶加面包这可能是多数人早餐的选择，但是面包牛奶族需要注意了：这是一个营养陷阱。血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症
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