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现阶段健康的饮食早餐已成为人们的一大话题，不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。那么有什么好的方法吗？快让我们来看看下面是怎么说的吧！
你是否比太阳起的还早呢？清早起床就吃早餐，不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康
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