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水是人生活中不可缺少的特殊物质。老人的皮肤容易干燥瘙痒,健康的老人肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水,老人也一样。睡前、洗澡时候,水分流失量大,养成睡前不喝水习惯的人,特别是老年人,容易造成血液中水分不足,而引起脑梗塞。所以老人别忘睡前喝杯水,以保持皮肤和身体水分的平衡。
大多数老年人睡前不喝水是因为怕起夜,很多老年人特别是患有尿频的老人,害怕夜尿太多,都养成了睡前少喝水甚至不喝水的习惯,其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不喝水,可能会造成
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