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秋季天气干燥需要进补，冬季天气寒冷更需要进补。“今年冬令补，明年壮如虎”---冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢？怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。既然是进补，当然就要选好最佳的食物了。
下面就来介绍一下冬季进补的最佳菜、果和肉。最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾
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